72歲狂嬤天天去健身房 一秀「超猛手臂肌」比年輕人還壯

運動最重要的就是堅持。如果你因為各種各樣的原因無法持之以恆運動下去,就看看下面這位72歲美國阿嬤的故事吧。她叫Lauren Bruzzone,住在康乃狄克州。雖然年事已高,但她每天都去健身房鍛鍊,這個習慣已經維持好幾年啦~

 

 

▼在專業教練Wesley James的幫助下,Lauren練出了一身結實的肌肉。

 

 

▼她不僅做重訓,還會做核心肌群、四肢協調的訓練,訓練強度不輸給年輕人。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▼Lauren接觸健身時已經滿頭白髮,她到健身房試著拉單槓,但努力了好久還是沒辦法把身體拉上去。

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來源:360kuai.com
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